Comment aider ton enfant à mieux se parler ?
Tu as déjà surpris ton enfant dire des choses comme "Je suis nul" ou "J’y arriverai jamais" ?
Tu t’es senti un peu impuissant face à ces phrases qu’il prononce sans même s’en rendre compte ?
Rassure-toi, c’est normal. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut l’aider à transformer tout ça en douceur.
Et aujourd’hui, je te propose une activité clé en main pour lui faire comprendre une chose essentielle :
“Son cerveau croit tout ce qu’il pense”... alors autant lui dire des choses gentilles !
Une activité ludique à imprimer : “Transforme tes pensées en positif"
Avec cette activité, ton enfant va :
- 🧠 Découvrir que les pensées influencent ce qu’il ressent et fait,
- ✂️ Découper des étiquettes de pensées (positives et négatives),
- 🖍️ Choisir celles qu’il veut garder dans son cerveau,
- 💬 Réécrire les pensées qui lui font du mal pour les transformer.
Et devine quoi ? C’est en jouant avec ces petites phrases qu’il va commencer à mieux se parler intérieurement.
Pas besoin d’avoir un cours de philo… juste un cerveau à colorier et quelques étiquettes à découper 😄
Exemples de pensées positives à garder dans sa tête
Voici quelques phrases qu’il va adorer coller dans son cerveau :
- "Je suis capable d’apprendre."
- "J’ai le droit de me tromper."
- "Je suis important pour ceux qui m’aiment."
- "Je fais de mon mieux, et c’est déjà très bien."
Et surtout :
👉 "Mon cerveau devient plus fort chaque fois que je me parle gentiment."
Et les pensées négatives ? On les transforme ensemble !
Ton enfant pourra aussi repérer les phrases qui le blessent…
Puis les déchirer ou les transformer, comme un vrai super-héros des émotions !
Par exemple :
-
❌ "Je suis nul." ➜ ✅ "Je suis en train d’apprendre."
-
❌ "Je n’y arriverai jamais." ➜ ✅ "Je peux y arriver en essayant encore."
Pourquoi c’est important d’apprendre ça tôt ?
Parce que les pensées de ton enfant construisent l’image qu’il a de lui-même.
Et cette image… elle influence sa motivation, sa confiance, ses relations, son bien-être.
Plus il comprend tôt qu’il peut choisir ses pensées, plus il avance avec des outils solides pour toute sa vie.
Et toi, tu l’accompagnes dans cette aventure avec bienveillance et complicité.
Télécharge l’activité “ Transforme tes pensées en Positif ”
Clique ici pour télécharger gratuitement l'activité à imprimer :
Télécharge Apprendre à transformer les pensées en positif PDF
FAQ :
À partir de quel âge peut-on faire cette activité ?
Dès 6-7 ans, avec un petit accompagnement. À partir de 9 ans, certains enfants peuvent la faire seuls.
Et si mon enfant ne veut pas faire l’activité ?
Propose-la comme un jeu. Tu peux même lui dire : "Et si on voyait ce que ton cerveau garde comme phrases en secret ?"
Est-ce que ça remplace un accompagnement psy ?
Non, mais c’est un super outil pour développer la conscience de soi et renforcer l’estime de soi au quotidien.
En conclusion : tu peux semer des graines de confiance
Un enfant qui apprend à choisir ses pensées, c’est un enfant qui développe une force intérieure précieuse. Et toi, tu es là pour l’aider à planter ces petites graines…
Celles qui feront pousser une belle confiance en lui 🌱
