Comment encourager son enfant à boire plus d'eau ? Et si on mettait un peu de magie dans les verres d'eau cet été...
Tu cherches une activité simple, rafraîchissante, et qui donne envie de boire plus d’eau quand il fait chaud ?
Et si tu proposais à ton enfant de fabriquer ses propres glaçons surprises ? Pas besoin de sucre ni de colorant : juste des fruits, des herbes et de l’eau.
C’est joli, bon pour la santé… et parfait pour leur donner envie de boire davantage tout au long de la journée.
Pourquoi les enfants adorent les glaçons surprise ?
Parce que c’est un vrai petit labo sensoriel :
- Ils observent l’eau qui devient glace
- Ils choisissent leurs fruits préférés
- Ils testent, goûtent, inventent
- Et surtout… ils attendent avec impatience que leur glaçon fonde dans le verre !
En bonus ? Tu crées un moment complice avec ton enfant tout en lui faisant découvrir des gestes simples pour mieux s’hydrater.
Comment faire des glaçons aux fruits avec ton enfant ?
Matériel :
- Un bac à glaçons (ou plusieurs formes rigolotes)
- Des fruits frais coupés en petits morceaux : framboises, cerises, pêche, kiwi, citron…
- Des feuilles aromatiques : menthe, basilic, verveine…
- De l’eau tout simplement !
Les étapes :
- Laisse ton enfant choisir ses ingrédients (idéal pour lui donner envie de goûter).
- Dans chaque case du bac à glaçons, dépose un fruit, une feuille, ou les deux.
- Recouvre d’eau.
- Direction le congélateur pendant quelques heures.
- Le lendemain, sers les glaçons dans un grand verre d’eau fraîche… et admire la magie fondre doucement.
💡 Astuce : pour des glaçons bien transparents, utilise de l’eau bouillie puis refroidie ou de l’eau filtrée.
Une recette bonne pour eux (et pour la planète)
Et on le sait : quand l’enfant prépare lui-même, il a bien plus envie de boire, goûter, recommencer.
Pas besoin de jus sucrés ou de sodas : ces glaçons rendent l’eau bien plus amusante.
Et bonus : tu réduis les déchets et tu éduques ton enfant à une alimentation plus naturelle.
Tu peux même proposer à ton enfant de noter ses recettes dans un petit carnet :
- Quelle combinaison il préfère ?
- Quelle couleur il a obtenue ?
- Quelle surprise il ajouterait la prochaine fois ?
🎁 Télécharge gratuitement la recette illustrée pour la refaire à la maison avec ton enfant.
Un super moment à partager + une bonne habitude à prendre : le combo gagnant de l’été !
[Clique ici pour télécharger la fiche recette !]
🧊 5 idées de combos à tester :
- Menthe + framboise
- Citron + basilic
- Cerise entière + verveine
- Concombre + menthe
- Pêche + fleur de bleuet (comestible)
FAQ
Mon enfant peut-il faire ça tout seul ?
Oui, avec ton aide pour couper les fruits et verser l’eau. Le reste, il gère avec fierté !
Est-ce qu’on peut les utiliser dans autre chose que de l’eau ?
Bien sûr ! Dans une infusion froide, un thé glacé ou une eau pétillante sans sucre.
À partir de quel âge ?
Dès 3-4 ans avec un bac en silicone facile à manipuler et des morceaux de fruits doux.
